The way you breathe can affect your stress levels, so deep, mindful breathing can be very helpful.
_
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. De uéi yú bríd kan efekt yur stres levels sóu díp máindfel bríding kan bi veri jelpfel.
La forma en que respiras puede afectar tu nivel de estrés, por lo que la respiración profunda y consciente puede ser muy útil.
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. De uéi yú bríd kan efekt yur stres levels sóu díp máindfel bríding kan bi veri jelpfel.